2018/9/29開催 女性のためのレジリエンス思考術入門セミナー(終了)

困難な状況や逆境を克服し、しなやかに再起する力を身につける

目標や課題、人間関係など、日々の仕事や日常生活の中でプレッシャーやストレスは絶えることがありません。
特に真面目で頑張り屋な女性ほど、多くのプレッシャーを抱えこみ、ストレスを発散できずにいます。

そのような現代社会において、失敗や困難を克服し精神的に回復する力である「レジリエンス」が、今大きく注目されています。
レジリエンスは「回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などとも訳される心理学の概念で、現代の女性にこそ身につけたい力です。
レジリエンスの高い人は、落ち込むような出来事が起こっても、短時間でしなやかに再起することができるのです。
本セミナーでは、ストレスに負けない強さを持つためのレジリエンス思考術を学んでいきます。

■セミナーの進め方

座学だけではなく、ワークショップを通じて体験的に学び、知識だけではなく日常で実践できるメソッドをお持ち帰りいただきます。

■プログラム

  1. はじめに
    ・あなたのレジリエンス度をチェック 【演習】
    ・あなたが太っているのは、あの人がおいしそうに食べるからなのか?
  2. 女性の特徴とは
    ・なぜ、女性はいったん落ち込むとなかなか立ち直れないのか?
  3. 過去に囚われず未来を作り出す方法
  4. レジリエンス思考術①「思考クセを矯正する」
  5. レジリエンス思考術②「自己肯定感を高める」
  6. レジリエンス思考術③「焦点化・空白の原則」
  7. レジリエンス思考術④「メンターの存在」
  8. まとめ

■講師

三田村 薫(みたむら かおる)
コミュニケーションオフィス3SunCreate 代表

1973年生まれ、大阪市出身。女性リーダーとして、女性のみの職場や男性のみの職場、女性と男性の混在した職場など様々な職場で人材育成に携わる。
コーチングを通じてコミュニケーションの大切さを伝えるべく、コーチング研修開始(社内外で年間延べ200回の企業研修実績)。
コーチング研修講師を経て、2013年コミュニケーションオフィス3SunCreateを設立。
女性ならではの事例や理論、豊富な実践を交えた参加型研修が特徴のレジリエンス・トレーナーとして活躍中。
現在、コーチングやNLP(神経言語プログラミング)、心理学をベースとしたレジリエンス・トレーナーとして「現場に効くレジリエンスセミナー」を全国各地で行っている。

■開催の詳細

  • 日時:2018年9月29日(土) 13:30~16:30
  • 対象者:レジリエンスに関心のある女性
  • 受講費:5,000円(税込み)
  • 定員:18名
  • 会場:兵庫県民会館3階301号室
    (地下鉄県庁前すぐ/JR元町駅から北へ徒歩7分)

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