アーカイブ:2021年 9月
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朝の習慣
2021.9.26
詳細を見るA41枚に書くモーニングノート 昨年から意識的にいくつかのことを習慣化することに取り組んでいます。早起きもその一つで、私の目標は6時に起きること。そう、大して早くはありませ…
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ドーパミンという天使と悪魔
2021.9.19
詳細を見るドーパミンの働き 普段私達は、自分の生活習慣や嗜好傾向、長所や短所など、あまり意識を傾けることもなく過ごしがちです。コロナ禍で、外出や人と出会うことを制限されている昨今、毎…
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手軽にできるマインドフルネス
2021.9.12
詳細を見る注目されているマインドフルネスとはどういうもの? 「マインドフルネス」という言葉をよく目にするようになりました。私は自分で瞑想まがいのことをすることがありますが、マインドフ…
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残り117日の今年をどう生きる?
2021.9.5
詳細を見る9月5日は何の日? コロナ禍の中で、「共生」をテーマに162の国・地域から4400名の選手が集まった「パラリンピック」が、13日間の熱き闘いを終えて、感動のフィナーレを迎え…