日々をイキイキと過ごすための刺激とは？
あなたを元気にするものは何ですか？
4月第2週から、大学の仕事や今年度の研修、セッションなどが始まりました。
馴染んだ仕事ばかりで、軽やかに向き合うことができています。
大学で教え始めたのは13年前ですが、その頃は今と全く逆でした。
毎回緊張し、うまくできているかどうかが気になり、ひどく疲れていたことを思い出します。
が、コツコツ続けていると、変化があるものですね。
年の功もありますが、今は余裕をもって学生たちに向き合うことができるようになりました。
こうした生活はあと3年ぐらいで、そのあとはまた違った生活をしているのかもしれません。
環境が変わると、また自分も変わるのでしょう。
それも楽しみです。
ともかく、今は健康な状態で仕事もいただいていることに感謝しています。
さて、心も身体も元気でいるためには、適度な刺激が必要です。
仕事はもちろん、趣味や勉強、人とのコミュニケーションなどがそれにあたるでしょうか。
日々が同じことの繰り返しと感じ、それをつまらなく感じてしまうと、元気でいることは難しいかもしれません。
同じことの繰り返しに面白さを感じられるのは達人の域でしょうが、なかなかそうはいかないものです。
だから自分を元気にする刺激を定期的に配置する工夫は必要です。
私はあるテストで「学習欲」が高いと診断され、自分でもそれを認めているので、やはり学びの環境が刺激になります。
今は毎月1回オンラインの学びの場に参加していますし、来週からは語学のクラスにも通います。
読書会で人の話を聴くことも広い意味で勉強になります。
学習の結果、知識が増えたかどうかについてはあまり自信がありませんが、こうした刺激があることで、日々をイキイキと過ごせることは確かです。
そして自分が元気であれば、よりよく人の話を聴けますし、人間関係も良くなることを実感しています。
みなさんにとって自分を元気にする刺激とは何ですか？
（2026年4月19日 岩田）
